Uma jornada de autoconhecimento de 21 dias

DES'COBRE-SE

Você sabe que repete alguns padrões. Mas já parou para entender por quê?

Uma jornada para olhar para si com mais curiosidade e menos julgamento, reconhecer padrões emocionais e explorar novas possibilidades de escolha.

21 dias de jornada · Online Danielly Arcoverde · Psicóloga · CRP 02/22887

• Você promete que vai agir diferente, mas acaba reagindo como sempre.

• Você entende racionalmente o que gostaria de mudar, mas nem sempre consegue compreender o que acontece entre a intenção e a ação.

• Talvez se cobre demais, tenha dificuldade de reconhecer o que sente ou perceba que certas situações despertam reações que você ainda não entende.

E se, em vez de se cobrar para mudar, você começasse tentando compreender o que acontece?

A jornada

O que é o DES'COBRE-SE?

O DES'COBRE-SE é uma jornada online de 21 dias criada para ajudar você a observar suas emoções, reconhecer padrões de comportamento e ampliar sua compreensão sobre si mesma.

Por meio de conteúdos diários e exercícios de reflexão, você será convidada a olhar para suas experiências com mais atenção, investigar suas reações e considerar novas formas de responder às situações da vida.

Não é sobre encontrar defeitos em você. É sobre desenvolver um olhar mais consciente e menos punitivo para a própria história.

• Dias 1 a 7

  Perceber

  Reconheça situações recorrentes, gatilhos emocionais e reações que podem passar despercebidos no cotidiano.

• Dias 8 a 14

  Compreender

  Reflita sobre emoções, necessidades e crenças que podem influenciar suas formas habituais de agir.

• Dias 15 a 21

  Experimentar

  Explore pequenas alternativas para responder às situações com mais consciência e menos automatismo.

Incluído

O que você recebe.