Uma biblioteca para compreender o que você sente
Artigos educativos sobre emoções, comportamento e psicoterapia, com fundamentação científica e referências. Escritos e revisados por Danielly Arcoverde, Psicóloga, CRP 02/22887.
Autocobrança excessiva: quando a exigência vira uma guerra consigo
O que é autocobrança excessiva, como ela se relaciona com perfeccionismo e ansiedade, e por que mudar com autocompaixão não significa perder a motivação.
Como colocar limites sem culpa: o que a psicologia diz sobre assertividade
Por que é tão difícil dizer não, de onde vem a culpa ao colocar limites e quais habilidades de comunicação assertiva ajudam a proteger você e as suas relações.
Como funciona a terapia online e o que esperar da primeira sessão
Terapia online funciona? Veja o que dizem as pesquisas, como se preparar, o que acontece na primeira sessão e como escolher uma psicóloga ou psicólogo online.
Fome emocional ou fome física? Como diferenciar e o que observar
Aprenda a diferenciar fome emocional de fome física, entenda por que comemos pelas emoções e veja como lidar com esse padrão sem dietas e sem culpa.
Procrastinação não é preguiça: o papel das emoções no adiamento
O que a psicologia diz sobre procrastinação, por que adiamos mesmo sabendo das consequências e como lidar com as emoções que estão por trás do adiamento.
Regulação emocional: o que é, por que importa e como se desenvolve
Entenda o que é regulação emocional, por que ela não significa controlar ou esconder emoções e como essa habilidade pode ser desenvolvida na psicoterapia.
Quer conversar sobre o que você leu? O primeiro passo é simples.
Me manda uma mensagem pelo WhatsApp para saber horários, valores e como funciona. Você não precisa explicar nada da sua história agora. A gente conversa sobre isso com calma, na sessão.